 |
 |
|
TKA Lehrgang in Zell am See von 4.1.2008 bis 6.1.2008 Schon am 3.Jänner 2008 um zirka 16:30 machte sich eine Gruppe Amstettner Taekwondosportler auf den weiten Weg nach Zell am See, um dort dem TKA Lehrgang beizuwohnen. In zwei Autos, die bis an den Rand vollgepackt waren, fuhren sie zu elft los. Nach zirka 3 Stunden Fahrt und einer Pause auf der Raststation Mondsee kamen Alex, Lisa, Sabine, Hannah, Maximilian, Thomas, Markus, Patric, Stefan, Andrea und Michael in Zell am See an, wo sie schon freundlich von den anderen Lehrgangsteilnehmern begrüßt wurden, die etwa zur selben Zeit dort ankamen. Nach dem Beziehen der Zimmer stimmten Fotos der vergangenen 9 TKA-Lehrgänge die Teilnehmer auf spannende und anstrengende drei Tage ein. Der Anreisetag wurde schlussendlich mit Pizza für alle und dem Film „Ong Bak 2- Revenge of a warrior“ gemütlich beendet.
Doch so gemütlich der Tag geendet hatte, so anstrengend begann der erste Seminartag. Peter und Marlene führten die zwei Laufgruppen an, wobei nur die Auswahl zwischen einer „schnellen“ und einer „ganz schnellen“ Laufgruppe gab. Marco gründete daraufhin eine eigene Gruppe, die von Peter liebevoll „Laufwunder“ getauft wurde. Nach dem Lauftraining wurde gefrühstückt und zur Trainingshalle gefahren. Dort wurden die Kampfsportler nochmals herzlich begrüßt und schon wurde aufgewärmt. Gleich nach dem Aufwärmen stand das Kickboxtraining an, bei dem Arme und Beine durch diverse Boxschläge und Kicks gelockert wurden ;) Nach diesem Trainingsvormittag freuten sich alle auf das Mittagessen, das in der Jugendherberge serviert wurde. Am Nachmittag ging das Training mit Taekwondo, unterrichtet von Alexander Hübl, weiter. Dabei wurden verschiedene Kicks kombiniert und gleich am Schlagpolster ausprobiert. Nach kurzer Pause ging es dann weiter mit Bruchtest, bei dem mit Faust, Handkante und Fuß die Bretter nach der Reihe zertrümmert wurden. Dabei gab es einige blaue Flecken, blutige Finger und Prellungen, auf die wir hier nicht näher eingehen. Nach dem alle Bretter zu Bruch gegangen waren, versuchten sich die Sportler mit Eskrima. Der trainingsreiche Tag wurde mit 3 Runden Zirkeltraining, wo jeder bis zum Ende durchhielt und richtigem Dehnen beendet. Für alle, die von Bewegung noch nicht genug hatten, ging es nach dem Abendessen in den Funpark, wo Snowtubing und Hardcore-Rodeln am Programm stand. Für alle, die sich ausruhen wollten, gab es einen Videoabend oder einfach nur Ruhe im Bett.
Der nächste Tag begann wieder mit dem obligaten Lauftraining und schließlich wurde mit Nunchaku-Übungen die verspannte Schulterpartie gelockert. Dann wurde das Training von Armin Koppelhuber geleitet, der einige Einblicke in die Kunst des Jiu Jitsus gab. Hier gab es einige schmerzverzerrte Gesichter, aber auch erstaunte, denn die „Gummigelenke“ einiger weiblicher Teilnehmerinnen verwirrte die Männer. Weiter im Programm ging es mit Grappling, dem modernen Bodenkampf. Der machte einigen solchen Spaß, dass sie gar nicht mehr aus dem Stöhnen herauskamen. Nach dem Mittagessen wurde durch Basketball-Rugby, dem neuen Lieblingsspiel aller, aufgewärmt. Ziel dieses Spieles ist nicht, wie vermutet die meisten Bälle in den Korb zu bringen, sondern so viel Körperkontakt wie möglich. Oft war es den Spielern sogar egal, wo der Ball war, sondern sie vergnügten sich lieber mit „Kuscheln“. Danach ging der Lehrgang mit Avci Wing Tsun und Avci Eskrima, das von Timor Steimann unterrichtet wurde, weiter. Dabei wurden einige interessante Einblicke in die Kunst der Selbstverteidigung gewährt. Nach der Wing Tsun Einheit ging es mit Schlagpolstertraining weiter und damit niemand gelangweilt nach Hause ging, gab es zum Schluss Tae Bo, dass alle nochmal ordentlich ins Schwitzen brachte. An diesem Tag stand Nachtrodeln am Programm und der Tag wurde mit den Fotos der vergangenen Tage beendet.
Der letzte Tag des Lehrgangs wurde wie üblich mit Lauftraining begonnen und nachdem die Zimmer geräumt waren, begann das Training. Wieder wurde mit einem Spiel aufgewärmt, dieses Mal mit Völkerball, das durch Hannahs Regeln erweitert wurde. Nachdem alle warm waren, konnte man im freien Training, die Highlights der vergangenen Tage wiederholen. Viele entschieden sich für Schlagpolster oder Nunchaku. Aber auch Straßenkampf, Grappling und Poomse waren die Wünsche einiger. Nach dem letzten Auspowern wurde bei Wirbelsäulengymnastik und Massage entspannt. Am Ende des Lehrgangs gab es noch für alle Teilnehmer eine Urkunde und durch das Mittagessen gestärkt, ging es wieder heim nach Amstetten.
Jeder Teilnehmer konnte viel vom Lehrgang mitnehmen und es war für alle sehr interessant mit anderen Kampfsportlern verschiedene Kampfkünste zu trainieren. Wir alle freuen uns auf den nächsten TKA-Lehrgang, der im Sommer stattfinden wird und danken nochmals den Trainern für die vielen interessanten und lehrreichen Trainingsstunden.
Der Sportverein Taekwondo Amstetten bedankt sich recht herzlich bei Marlene und Peter für die tolle Organisation des Winterlehrgangs!!! Macht weiter so. |
